КАК ДА УВЕЛИЧА КОЛИЧЕСТВОТО НА КЪРМАТА СИ
Първо, трябва да се успокоите. Настройте се на мисълта, че кърмата непременно ще се появи и всичко ще бъде наред. Обърнете внимание на обстановката у дома си - всички неблагоприятни фактори трябва да бъдат отстранени.
Първо, трябва да се успокоите. Настройте се на мисълта, че кърмата непременно ще се появи и всичко ще бъде наред. Обърнете внимание на обстановката у дома си - всички неблагоприятни фактори трябва да бъдат отстранени.
Научете се да се отпускате по време на кърмене, това помага да се образува кърма. Изцеждайте кърмата след всяко кърмене, до последната капка. Веднага след това си направете топъл душ на гърдата и пак се изцедете.
Тук е мястото да подчертаем колко е важно нощното кърмене. То осигурява устойчиво изработване на кърма, защото през нощта количеството хормони, отговарящи за лактацията, е най-високо. А и качествата на кърмата през тези нощни часове са най-ценни за бебето.
За увеличаване на лактацията помагат орехите, медът, супите, рибата, особено бялата. Положителен ефект оказва и масажът на млечните жлези - по 3 минути 2 пъти на ден. Извършвайте го с кръгови движения, по-точно поглаждания с двете ръце по хода на лимфните пътища - от върха на гърдите към раменете и надолу, до подмишниците.
Полезна е и фитотерапията - копривена отвара, смес от анасонови плодчета, копър и риган.
И последно: по време на кърмене разсъблечете бебето така, че да има телесен контакт с вас. Майката усеща кожата на бебчето, изпитва прилив на нежност и щастие, а това стимулира процеса на образуване на кърма.