НИСКОТО КРЪВНО МОЖЕ ДА Е СИГНАЛ ЗА СКРИТИ БОЛЕСТИ
Артериалната хипотония може да бъде симптом на заболявания на органите и системите, участващи в регулирането на артериалното кръвно налягане.
Артериалната хипотония може да бъде симптом на заболявания на органите и системите, участващи в регулирането на артериалното кръвно налягане.
Мъжът ми е на 34 години. Страда от понижено кръвно налягане - 90/50. Много се пише как човек може да се справи с високото кръвно налягане, а ние как да постъпим в нашия случай?
Надежда С., Хасково
Много често причина за пониженото кръвно налягане са нарушения и срив в работата на нервната и ендокринната система. Също така хипотонията може да бъде проява на недостатъчна активност, продължително стоене на крака (каквато е работата на продавача, учителя, хирурга и т.н.), нервно-психично пренапрежение, умора, инфекциозни заболявания.
Често хипотонията се среща при хора със слабовато астенично телосложение, които не изпитват никакви неприятни усещания.
За да се установи причината за хипотонията, ви съветваме да се обърнете към кардиолог, за да се извършат необходимите изследвания. Измерва се честотата на сърдечните съкращения и кръвното налягане в легнало и в изправено положение. Прави се кардиограма, ехокардиография, а в някои случаи се налага ултразвуково изследване на щитовидната жлеза. Извършват се изследвания и на кръвта и урината.
Ако хипотонията се е появила вследствие на някакво заболяване, първо трябва то да се лекува. Следва редовно да измервате кръвното си налягане. Горната граница не трябва да бъде по-ниска от 90, а долната - по-ниска от 50. Разликата между долната и горната граница не трябва да е не по-малко от 30 мм.
Ето още препоръки
1. Сутрин не бързайте да ставате от леглото, първо спуснете краката си, поседете на кревата и след това бавно се изправете.
2. Най-действеното лечебно средство при хипотонията е тренировката на кръвоносните съдове. Нея можете да си я провеждате сами.
3. Всяка сутрин си правете контрастен душ, след което се разтривайте с мека кърпа.
4. Направете няколко упражнения в добре проветрена стая.
5. Колкото може повече ходете пеш, заемете се с плуване, с бягане, карайте колело. Физическата активност много добре тренира кръвоносните съдове.
6. Старайте се да се наспите, избягвайте стресовете и преумората.
7. Не на последно място трябва да посочим и храненето. На вас много са ви необходими витамини, затова яжте много плодове и зеленчуци - особено черна боровинка, лимони, шипкови плодове, моркови.
8. Полезни са говеждият черен дроб, яйцата, хайверът.
9. Кръвното налягане може да се повиши с рефлексотерапия - това е лекуване с игли и точков масаж.
10. Можете да приемате адаптогени от рода на женшена, но само ако не страдате от сърдечни болести и раздразнителност. Затова първо се посъветвайте с лекар.