НЕРВНАТА ОРТОРЕКСИЯ НЕ Е БОЛЕСТ, А ПСИХОЛОГИЧЕСКО НЕРАЗПОЛОЖЕНИЕ
Прекалената загриженост за качеството на продуктите се нарича нервна орторексия. Желанието човек да купува продукти от най-добро качество до голяма степен се обяснява с обективните икономически условия. Сега има огромен асортимент от най-различни хранителни продукти и всеки се стреми да купи най-доброто.
Прекалената загриженост за качеството на продуктите се нарича нервна орторексия. Желанието човек да купува продукти от най-добро качество до голяма степен се обяснява с обективните икономически условия. Сега има огромен асортимент от най-различни хранителни продукти и всеки се стреми да купи най-доброто.
Проблем възниква, когато човек зацикли на здравословния начин на живот. Например изключва от менюто си всички продукти, на чиято опаковка има информация за оцветители. Или пък купува само органична храна. Или постоянно изчислява калории. Ето това е нервна орторексия. Тя е по-свойствена за жените, но и при мъжете се среща. Орторексията не е болест, нито разстройство. По-скоро това е психологическо неразположение. Но откъде идва? Това може да е следствие от неразрешени противоречия, комплекси, страхове. А как да се борим с тях?
НЕ ПРЕХВЪРЛЯЙТЕ СТИЛА СИ НА РАБОТА И ВЪРХУ ЛИЧНИЯ СИ ЖИВОТ
Според психолозите отношението на човек към яденето изобразява неговата житейска реалност, отношенията му към хората и към самия себе си.
Например жената работи на отговорна длъжност, която изисква съобразителност и точни действия. И този подход тя прехвърля и на начина си на хранене - внимателно избира продуктите, непременно чете етикета, вари яйцето само 3 минути и нито секунда повече.
И всичко това е много добре, при условие че тази прецизност е заложена в нейния характер от природата. Но ако не е така, могат да възникнат проблеми.
Защото постоянната необходимост да държите под контрол всичко ви води до сериозно психологическо напрежение. Затова се постарайте да разделяте работата и личното си време. Да, на работата си вероятно трябва да бъдете строги и точни, но когато се приберете у дома - се отпуснете.
НАЙ-ПОДВЛАСТНИ НА ЗАБОЛЯВАНЕТО СА ХОРА С НИСКО САМОЧУВСТВИЕ
Манията на човек да избере най-правилните продукти далеч невинаги е свързано само с трудности в работата. Това може да се случи и на домакини и жени, които са се отдали на семейството си. Тяхна основна цел е да следват каноните на правилното хранене - на мъжа й е нужен вкусен обяд, на децата - продукти с калций и йод. И понеже нямат други интереси, тези жени се отдават изцяло на това да приготвят здравословна храна. Но постоянно мислейки за качеството на храната, те рискуват от загрижени жени да се превърна в квачки.
Интересно е, че най-подвластни към нервна орторексия са склонни хора с ниско самочувствие. Те винаги слушат и приемат чуждото мнение и оценки. Не се отнасят критично, особено към авторитетите - според тях, разбира се. А в случая авторитет може да бъде приятелка, която безапелационно заявява, че е много вредно да се яде масло. И вие й вярвате. Та тя изглежда толкова добре, съответно знае повече от вас.
Сляпото доверие към мнението на родители, приятели, телевизия и прочие, често води до неувереност в самия себе си и например до натрапчивото желание да се ядат само сурови зеленчуци. Но докога: докато следващият “авторитет” ви каже точно обратното.
Работете над своята самооценка и самочувствие. Защото хората, които са склонни към нервна орторексия, рядко задържат мнението за нещо, за някой продукт само за себе си. Те го разпространяват усилено. И то, за да се покажат по-умни от другите, да ги поучат, да ги научат. Така, както те са били научени.
В крайна сметка, не е толкова важно дали се храните само със сурови зеленчуци или органична храна; не е толкова важно, че изглеждате толкова добре и си мислите, че сте успели именно заради тези ваши навици. За да станете оригинални и интересни, по-добре упорито работете над самите себе си. Това е доста по-сложно, но се налага. Защо да не опитате?!