Дженифър Анистън разкри как се поддържа стройна
Актрисата се поти с двуразови тренировки
Актрисата Дженифър Анистън разкри как поддържа тялото си в перфектна форма. Оказа се, че 47-годишната звезда полага къртовски труд, за да изглежда добре, съобщава „Дейли Мейл”.
„Не забравяйте закуската”, препоръчва Джен. Сутрин тя се зарежда със супер здравословна закуска, след което през деня прави не една, а цели две тенировки.<br /> <br /> „Ако работя, ставам в 4.30 ч. сутринта, ако не работя между 8 и 9, защото стоя до късно. Правя си обичайната готеща вода с парче лимон вътре. След това си мия лицето – цялата „процедура” е само сапун и вода, за да се събудя. Бързо е. нещата трябва да са възможно най-лесни”, казва актрисата.<br /> <br /> Тя отделя между 10 и 20 минути за медитация преди да седне да закусва със съпруга си Джъстин Теру. „Обикновено си правя шейк с някакъв чист протеин, банани, боровинки, замразени череши, стевия, зеленчуков микс с ободряващи добавки, мака на прах и малко какао”, споделя Джен. <br /> <br /> „Ако не е шейк, просто си правя препечени филийки и рохки яйца с малко авокадо. Или мюсли с просо и мляко от бадем и банани – много е вкусно и може да се направи топло за зимните месеци”, казва още тя.<br /> <br /> След това звездата от „Приятели” се подготвя за двуразовата си тренировка. „Имам треньор, една чудесна жена, с която правя спин-йога. Въртим се около половин час, а след това правим йога около 40 минути. Доста е натоварено”, обяснява тя.<br /> <br /> Въпреки това тази тренировка не й е достатъчна. „След това отивам във фитнеса, където правя силови тренировки или нещо на степера или колелото”, разкрива Дженифър и добавя, че се стреми да разнообразява упражненията. <br />