"Важният си ти" от Ема Рийд Таръл - Мисли първо за себе си и преобрази живота си
За да се радвате на искрени и пълноценни отношения, трябва да се научите да поставяте ясни граници, които да отстоявате
Всички искаме да сме харесвани. Обичаме да подкрепяме и обгрижваме близките си. Раздаваме се, за да се почувстваме значими и оценени - от семейство, приятели, колеги, дори и непознати... Но когато пренебрегваме собствените си потребности, това е проблем. А често дори не го осъзнаваме.
- Ако ви е трудно да казвате „не“ без чувство на вина;
- Ако предпочитате да угодите, за да избегнете болезнени разговори и неприятни емоции;
- Ако сте изморени и стресирани от непрестанната грижа за чуждите нужди, а никога не обръщате внимание на своите…
Истината е, че правите лоша услуга и на себе си, и на околните!
За да се радвате на искрени и пълноценни отношения, трябва да се научите да поставяте ясни граници, които да отстоявате. За да можете да се погрижите за останалите, на първо място е нужно да се погрижите за самите себе си.
С помощта на тази лека за четене и разбираемо написана книга от психотерапевт с дългогодишен опит, ще осъзнаете, че е крайно време да помислите за себе си. Авторката представя разнообразните истории на свои пациенти, с които всеки може да се идентифицира. Предлага съвети и техники, чрез които да опознаете своето „Аз“ и да заживеете истински. Разкрива как да спрете да угаждате на другите и да се нагърбвате с проблемите им.
Промяната е във вашите ръце. Започнете да поставяте себе си на първо място, за да преобразите напълно живота си!
Ема Рийд Таръл е квалифициран психотерапевт. В момента практикува по специалността си и пише втората си книга.