Съветът да спите по осем часа на ден не е универсален и полезен за всички. Това казва експертът по съня и професор в университета Лафбъро (Великобритания) Кевин Морган, цитиран от Daily Mirror.

Проф. Морган обръща внимание на скорошно изследване на Китайския национален център за сърдечно-съдови заболявания. И заявява, че то е опровергало мита за ползите от осемчасовия сън. 

Учени категорични: Яжте тези плодове и зеленчуци и ще имате качествен сън

"Последното проучване е поредното, което развенчава мита, че се нуждаем от точно осем часа сън на нощ", отбелязва той.

По колко часа, според специалиста, е добре да спим нощем, за да сме здрави и във форма, вижте в jenata.blitz.bg.