Роден инструктор разкри тайната към лесното отслабване

Всяка Коледа започва с много усмивки и подаръци и приключва по един и същи начин – с обещание за диета.

Тази максима може да потвърди и фитнес инструкторът от Русе Венцислав Генов, който за няколко години успя да научи десетки хора с проблемно тегло как да живеят без да се ограничават, но и да имат изящна фигура, пише Монитор.

„Тайната е в хранителния режим и правилните тренировки“, обяснява младия шампион по културизъм, който се гордее с успехите на своите клиенти.

Според него най-неправилното е човек да реши, че „минава на диета“, да гладува известно време и след седмица да захвърли всичко и да се завърне към голямото хранене.

„Хранителният режим и тренировките са начин на живот“, категоричен е Генов.

Той препоръчва всеки решил да отслабне да следва три лесни правила.

Първото е да открие своя инструктор, с когото да изготви персонален план за работа.

„Няма универсална диета или упражнения, всеки човек е различен и изисква индивидуален подход. Затова най-грешното, което можете да направите е да се насочите към диета, избрана от интернет, без тя да е съобразена с вашето тяло“, отбелязва Генов.

Вторият съвет е да мислим за новия режим като за нов начин на живот, а не като на временно положение, в което се лишаваме от радостите на живота.

И последното правило е – никога не се отказвайте. Дори да кривнете от „правия път“, винаги можете да се завърнете към режима си.