9 хитрини против косопад

Незначителната загуба на коса е нещо нормално и ежедневно. Това явление е по-засилено при хора, претърпели загуба на тегло, скоро родили жени, хора, подложени на постоянен стрес или жертви на различни медицински проблеми, пише "Труд".

 Не е за вярване как се появи 50-годишната Дженифър Лопес СНИМКИ

Въпреки, че този косопад е абсолютно естествен, съществуват няколко фактора, които могат го направят прекомерен.

Оплешивяването е често срещан проблем, срещу който има няколко лесни и ефективни решения да запазите косата си и дори да я направите по-силна.

Виктория Бекъм заби нож в гърба на приятелката си Меган Маркъл с това признание!

1. Храни за стимулиране на растежа

Неправилната диета може да бъде причина за загуба на коса, но подбора на правилните продукти ще промени тази ситуацията. Видовете храна, която насърчават растежа на косата са:

• Кимчи (японска туршия): съдържа пробиотици, които могат да помогнат за запазването на косата.
• Яйца: богати на протеини и биотин, те са необходими за растежа на косата.
• Спанак: съдържа основни компоненти за растежа на косата като фолиева киселина, желязо и витамин А.
• Сьомга и други мастни риби: те са най-добрият източник на омега-3, който е свързан с подобрената плътност на косата.
• Авокадо: съдържа витамин Е, витамин С и други важни мастни киселини, които са полезни както за цялото тяло, така и за вашата коса.
• Месо: то е друг голям източник на протеини и желязо, които са от съществено значение за здрава коса.

2. Подарете на скалпа си мазни лакомства
Масажът на главата и употребата на маски за коса може да бъде също толкова полезен, колкото и регулирането на вашата диета.

Експериментирайте с масажи и маски, като използвайте различни видове масла. Те помагат за премахване на напрежението и насърчаване растежа на косата.

• Масло от розмарин 
• Масло от здравец
• Гел от алое вера

3. Сок от лук

Миризмата му може да не е много приятна, но сокът от лук, заедно с парченцата, е ефективна помощ срещу оплешивяването. Той съдържа хранителни вещества, които са изключително полезни за фоликулите.

Можете да изстискате малко сок или да пюрирате лука като паста, след това да го нанесете върху скалпа.

Звездите не спират да носят тези култови вещи и определено има защо СНИМКИ

4. Зелен чай
Един от най-големите източници на антиоксиданти е зеленият чай. Той е известна добавка, която се използва за лечение на различни здравословни проблеми.

Съдържа епигалкатехин галат, който може да се използва за възстановяването на косата. Според проучване, доброволци с такъв проблем са взели нова добавка, която съдържа екстракт от зелен чай, витамин D, Омега-3, Омега-6 и други елементи.

Резултатите са впечатляващи и показват, че косата се регенерира при 80% от участниците.

5. Проверете нивата на витамин D

Възможно е косопадът да има връзка с по-ниските нива на витамин D. Ако приемате добавки с витамин D, задължително трябва да се консултирате с вашия лекар.

Другият вариант е честото излагане на слънце, който е доказано положителен метод не само за косата, но и за тялото, и духа.

6. Избягвайте да си решете косата, когато е мокра
Оформянето на косата веднага след измиване може да причини значителни щети. Ако продължавате този вид практика, вредата е неизбежна.

По-добре оставете косата да изсъхне и след това използвайте гребен с широк зъб или нежна четка.

7. Масло от тиквено семе
В голямо проучване, една част от участниците с косопад са приели тиквено масло като добавка, друга част са взели плацебо.

В края на експеримента резултатите показват значителен растеж на косата на представителите от първата група. Дори и да не използвате тиквеното семе с тази цел, то има много полезен ефект върху целия човешки организъм.

8. Шампоан с женско биле
Китайското женско биле има много предимства, включително стимулира корените на косата, активира растежа, и намалява нейното изтъняване.

Лесен метод за приложение е да го използвате в шампоан. Можете да замените използвания досега продукт с естествен билков шампоан, който съдържа женско биле и да го използвате ежедневно.

9. Джинджифил
Джинджифилът съдържа биоактивни съединения, които подобряват растежа на косъма. Също така той е известен със своя противогъбичен, антиоксидантен и антимикробен ефект върху скалпа.

Можете да се възползвате от неговия сок или масло, като го превърнете в питателна маска за скалпа. Комбинирайте го с масло от жожоба, кокос или арган и го нанесете върху косата си. Покрийте главата си с кърпа за 30 минути и след това я изплакнете.