Ако бъдете събудени внезапно, това ще ви се отрази много по-зле, отколкото ако не си доспивате. Това сочи ново проучване на Медицинския университет „Джон Хопкинс” в Балтимор, САЩ, съобщава „Индипендънт”.
Учените наблюдавали 62 души &ndash; мъже и жени, разделени в три групи. Част от тях били събудени внезапно от сън, други си лягали прекалено късно, а трети си спели спокойно цяла нощ. Това ставало в три последователни нощи.<br /> <br /> Хората от групата, които чийто сън често бил прекъсван, били в &bdquo;леко лошо настроение&rdquo; след първата нощ, но след това станало много по-зле. В сравнение с групата &bdquo;късно лягащи&rdquo; процентът в спад на тонуса бил драстичен. <br /> <br /> Учените открили, че по-кратките интервали на дълбок сън имат връзка с положителното настроение. Оказва се, че прекъснатият сън засяга нивата на енергия и &bdquo;чувствата за симпатия и дружелюбност&rdquo;. <br /> <br /> &bdquo;Когато спането ви е прекъснато през нощта, вие нямате възможност да преминете през всички етапи на съня, за да получите нужното количество нискочестотен сън, който е ключът към пълното възстановяване&rdquo;, обяснява проф. Патрик Файнън.<br /> <br /> Според него това е много важно, тъй като от този проблем са засегнати много хора, включително младите родители и служителите на повикване. Това е чест симптом при хората, страдащи от инсомния. <br /> &nbsp;<br /> <strong>Превод и редакция: БЛИЦ</strong>