С настъпването на пролетта много хора започват да обръщат внимание на фигурата си, която обикновено придобива по-овални контури през студените зимни дни. Оттук тръгват и намеренията за сваляне на килограми. Най-често използваният метод са диетите за бързо отслабване.

Проблем

Пролетта обаче имаме проблем. След дългите тъмни и студени месеци тялото е изтощено и строгите монодиети и гладуването не биха му се отразили особено здравословно. 

Българската диета топи килограмите само за 2 седмици

Затова към пролетните диети трябва да се подхожда с особено внимание. Освен че трябва да редуцират теглото достатъчно бързо, те трябва да са балансирани, за да ни дадат сили и енергия да избегнем пролетната умора.

В какво се състои бързата пролетна диета? 

Като се придържате към бързата пролетна диета, можете да свалите 2-5 кг на седмица. В рамките на тези дни, колкото трае диетата, и като цяло за здравословен живот е полезно да свикнете със следните неща:

- Пийте много вода, най-малко един и половина литра на ден.
- Спете около 8 часа на нощ.
- Правете физически упражнения, дори и кратка половинчасова разходка е добре.
- Изключете от пролетното си меню за отслабване алкохол, газирани напитки, сладкиши, бяла захар, тестени изделия от бяло брашно, колбаси и пушени меса, мазни сирена, индустриални продукти и масло.

Но какво е менюто на бързата пролетна диета, с която ще свали до 5 кг на седмица, ще научите на jenata.blitz.bg