Всеизвестно е, че сънят е много важен за поддържането на добро психично и физическо здраве. Важна е обаче не само продължителността на съня. Позата, в която спите, има дори по-голямо значение, отколкото другите фактори.
&nbsp;От нея зависи здравето на вашата кожа, вашето тегло, енергичност и дори психичното ви здраве.<br /> <br /> Оптималната поза за добър сън е когато човек лежи на лявата си страна. Навикът да заспивате в това положение може дори да ви спаси живота. Има няколко позиции за сън и всички те влияят на здравето.<br /> <br /> Сънят по гръб е особено опасен за хората със сънна апнея или астма. Сънят на дясната страна стимулира развитието на проблеми с храносмилането. Така че единствената абсолютно безопасна позиция за сън е на лявата страна.<br /> <br /> Предимствата на тази позиция, според учените е, че тя помага значително за подобряване на здравето. Тайната е в това, че именно в лявата част на тялото е съсредоточена голяма част от лимфните възли. И когато спите обърнати наляво, тялото ефикасно филтрира токсините чрез лимфните възли.<br /> <br /> Спането на дясната страна забавя работата на лимфната система. Така системата, очистваща организма, забавя темпът си на работа. Така пречистващата система започва да работи неефикасно. В резултат възниква риск от развитието на редица смъртоносни болести, заради прекалено натрупване на токсини. <br /> <br /> Освен това било установено, че по време на сън на лявата страна по-добре работи храносмилателната система.<br /> <br /> <a href="https://zdrave.to/profilaktika/2146-eksperti-ustanoviha-golqmata-polza-ot-spaneto-na-lqvata-strana" target="_blank"><span style="color: rgb(51, 153, 102);"><u><strong> Как да се научим да спим в правилното положение четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to</strong></u></span></a>