Есента я хапвам за имунитета, през останалото време за костите, а тя направи чудо и с кожата и косата ми

Медът със сусам е комбинация, която би трябвало често да се намира на вашето дневно меню. Не само, че е вкусна, но и супер полезна за цялостното здраве.

Тази естествена смес е източник на витамини Е, А и Б, минерали и омега 3 и 6 мастни киселини.

Препоръчва се да се консумира сутрин, на гладно по следните няколко причини:

-  Укрепва имунитета

- Намалява желанието за сладко

-  Облекчава коремните болки

-  Помага при гастрит, колит и язва

-  Укрепва костите

- Стимулира умствената дейност

- Повишава физическата издръжливост

- Подобрява качеството на косата и кожата

Как се готви тази смес?

Доста просто, трябва само да смесите 1 лъжица мед с 1 супена лъжица сусам. Разбърква се, докато не получите смес, подобна на халва.

Това е количество за един ден. Ако предварително подготвяте за повече дни, задължително съхранявайте сместа в стъклен буркан с капак