Всяка работа и всяка професия е свързана до някаква степен със стрес. Просто времето, в което живеем, не ни позволява да работим с необходимото спокойствие. Ето защо все повече хора страдат от „работен стрес“, който не им позволява да живеят живота си пълноценно. Немалко са и служителите, които работят прекалено много като часове и изхабяват себе си емоционално.
Може би вие самите смятате, че прекалявате с работните си ангажименти? И то често? Хубаво е, че имате съмнения, тъй като по този начин можете по-лесно да приемете проблема и съответно да се справите с него. Дори обаче да не смятате, че работите повече, отколкото трябва, прочетете следващите редове. Те ще ви покажат кои са знаците, че трябва да намалите работата си и че наистина имате проблем:<br /> <br /> <strong>1. Редовно отменяте планове с приятели или членове на семейството си</strong><br /> <br /> Или пък сте спрели изобщо да си правите планове, тъй като знаете, че те почти никога не биха се осъществили. Не е изключено да получавате пасивно-агресивни съобщения от приятели, с които не сте се виждали от седмици. Членовете на семейството ви пък едва ли разбират вашия изключително натоварен график и на тях им липсвате най-много.<br /> <br /> <strong>2. На всички им е омръзнало да слушат как се оплаквате от работата си</strong><br /> <br /> Спомняте ли си кога за последно говорихте добре за своята работа и не се оплаквахте? Не? Така е и с всички хора около вашата личност. Това показва, че вие сте прекалено обсебени от работата си и не сте способни да отделите ума си дори за малко от тази тема.<br /> <br /> <strong>3. Притеснявате се, дори в почивните си дни и часове</strong><br /> <br /> Когато не сте на работа, вие не може да &bdquo;изключите&ldquo; напълно и да се отдадете на някоя различна емоция. Вие се ровите в телефона си, проверявате нещо на таблета или пък лаптопа. Не можете да се отпуснете, когато сте в компанията на любимите си хора и това създава напрежение между вас.<br /> <br /> <strong>4. Не можете да се насладите на спокойствието</strong><br /> <br /> Това се дължи на факта, че вие сте свикнали прекалено много със забързания начин на живот, характерен за офиса или която и да е работа. Дори и в дните, когато имате възможност да си починете, вие просто не знаете как да го направите. Нямате желание да се насладите на един спокоен следобед, защото си мислите, че това е загуба на време.<br /> <br /> <strong>5. Емоциите ви са непостоянни</strong><br /> <br /> Все пак още сте на тази работа, защото малко или много нещо ви привлича в нея. Разбира се, негативите са много повече, но както казахме вече &ndash; вие дори може да не осъзнавате някои от тях. Знак, че трябва да намалите работата си е, ако всеки ден се люшкате в различни емоционални състояния. Това не е здравословно най-вече за вашата психика, която страда допълнително и заради перманентния стрес.<br /> <br /> <strong>6. Разболявате се често</strong><br /> <br /> Хроничният стрес отслабва имунната система и по този начин ставате по-податливи на различни заболявания, включително и на бактериите във вашия офис. Дори да се предпазвате от грипа, може би често чувствате неразположение, умора, стомашни болки, главоболие и т. н.