Искате да поумнеете? Има специална диета за висок интелект

Редовната консумация на зеленолистни зеленчуци помага да се запази интелигентността за дълги периоди от време, установи ново изследване. Зеленолистните съдържат лутеин, който е растителен пигмент, който предпазва мозъка от остаряване. Хората с повече лутеин са се справяли по-добре на тестовете за интелигентност, са установили учените от екипа, провел изследването.

Лутеинът се натрупва в клетъчните мембрани на мозъка и играе неврозащитна роля. Храни с висока концентрация на лутеин включват спанак, броколи, карфиол и зеле. Д-р Марта Замрозиевич, водещата авторка на изследването, обяснява, че “Предишни изследвания откриха, че лутеиновият статус на даден човек е силно свързан с неговото когнитивно представяне в живота. Лутеинът се натрупва в сивото вещество на мозъка и особено в онези области, които отговарят за запазването на когнитивната функция при остаряването на човек”.

Можем ли да се научим правилно да ядем вредни продукти?

Модният свят изтрещя: Дамите почнаха да обличат пари - буквално! (СНИМКИ)

За целите на изследването са били проследени 122 души на възраст между 65 и 75 годишна възраст, на които са били давани тестове за обща интелигентност, и едновременно с това е бил провеждан мониторинг на техния лутеинов статус.

Източник: Psy Blog