Основната причина за махмурлука е дехидратацията - алкохолът блокира производството на хормона вазопресин, който помага на организма да задържа вода. Това е и причината да уринира повече, когато пиете алкохол.
Ето няколко съвета за оцеляване на следващата сутрин:<br /> <br /> - Избягвайте портокалов сок, тъй като киселинността ще влоши състоянието на стомаха. Забравете и за кофеиновите напитки (кафе), които само ще ви дехидратират допълнително.<br /> <br /> - Хапнете овесена каша или пълнозърнест хляб, тъй като те осигуряват постоянно освобождаване на енергия. Това ще помогне за възстановяване на нивата на кръвната захар. Бананите също дават енергия.<br /> <br /> - Някои хора се кълнат в действието на пържените храни, но високото съдържание на мазнини може да предизвика неразположение на стомаха. Сандвичът с бекон, който съчетава протеини и глюкоза, може да бъде полезен. <br /> <br /> - Вземете парацетамол за облекчаване на главоболието. Избягвайте ибупрофен или аспирин, които премахват болката, но могат да предизвикат гадене и стомашно разстройство.<br /> <br /> - И най-важното средство против махмурлук &ndash; не прекалявайте с алкохола.&nbsp;<br /> <br /> <em>Health.bg<br /> <br /> </em>