С тази диета чипсът и бургерите няма да вредят на здравето ни!

Опитвали сте, но не можете да се откажете ot чипса и бургерите. Сега вече има начин, които доказано намалява вредното им влияние върху вашия организъм. Според скорошно проучване в комбинация със Средиземноморска диета, която е богата на плодове, зеленчуци, риба и нерафинирани храни, организмът по-лесно понася и преработва тези, които сме свикнали да наричаме вредни храни, пише gotvach.bg.

Проучването било проведено сред 15 000 сърдечно здрави души от 39 различни държави. Те били разпитани относно хранителните им навици и най-често употребяваните видове храни. Били отбелязани тези, които предпочитат да се придържат към Средиземноморската диета, и останалите, които предпочитали други начини на хранене.

И това е интересно: Вярно ли е, че картофите водят до хипертония? - четете още на най-полезния сайт zdrave.to

След като посетили всеки от участниците, три години и половина по-късно се оказало, че едва 10.1 процент от всички, включили се в експеримента, са изкарали инфаркт или друга притеснителна сърдечна болест. По-големият процент от тях обаче бил за тези, които не се доверявали на Средиземноморската диета.

Като цяло специалистите взели предвид и останалите фактори в живота, които ни влияят, и очаквали по-голям процент, което според тях означава, че и останалите храни не са чак толкова вредни, но със сигурност бихте намалили още риска от сърдечни болести, ако по-често залагате на здравословни продукти и комбинации, които са включени в този балансиран хранителен метод.

В заключение - не се измъчвайте, гледайки пакетчето чипс на бюрото на колегата. Вземете си, но компенсирайте с полезни храни следващите хранения.
Няма нищо по-хубаво от това да си разрешите да похапвате всичко любимо, било то и вредно (разбира се правете го в рамките на разумното), и да знаете, че има начин то да не ви навреди.