Тренировки за памет и концентрация започват в София

Курсът е полезен именно по отношение на това да сме по-ефективни в работата си и организацията на ежедневието си.&rdquo;- споделя Веселина Владова, собственик и йога инструктор в Yoga Vidya, органзатор на курса за памет и концентрация, който стартира на 24-ти април от 17:00 часа. <br /> <br /> Мястото е студиото на <a href="https://www.yogavidya.bg/bg/courses" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><u><strong>Yoga Vidya</strong></u></span></a> в квартал &bdquo;Лозенец&ldquo;, София. Във Yoga Vidya предлагат не само класическите йога курсове за начинаещи и напреднали, но и интегрална йога, йога за бременни, йога за деца. Студиото често е домакин на различни събития. Водещ на курса е Красимира Герасимова, която практикува йога от 15 години. През 2010-та година завършва курс за йога учители в Бихарската школа по йога в Индия и започва да преподава. <br /> <br /> Курсът &bdquo;Памет и концентрация&rdquo; е насочен към хората, които имат проблеми с това да се фокусират върху делата си, често се разсейват и забравят. Не е нужно да имате забележими проблеми с концентрацията, за да се запишете на този курс. Съвременният начин на живот в големия град върви ръка за ръка с шум, стрес и натоварен график. Като прибавим ежедневното използване компютри и на мобилни устройства, ставаме изложени на все повече фактори, които претоварват мозъка ни, като последиците са нервност, забравяне и слаба концентрация.<br /> <br /> Интересна подробност за курса е, че в него влиза и техниката Тратака. Това е медитативна техника, в която се взираме в пламъка на свещ за няколко минути, като се стремим да не се разсейваме от странични дразнения. Ползите от редовното практикуване на Тратака са не само по-добра памет и повишена концентрация, а също и облекчаване на нервното напрежение, изчистване на негативните мисли и подсилване на волята.<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />