Тези 6 навика ни състаряват

Всички знаем за очевидните врагове на здравето, красотата и младостта: тютюнопушене, алкохол, прекалено излагане на слънце, недоспиване, пише Elle. Но се оказва, че бръчиците могат да са плод на съвсем безобидни на пръв поглед навици, които дори не подозираме, че имаме.

1. Пиете от сламка

Ако го правите, за да си спестите оцветяването на зъбите, то от друга страна това води до появата на бръчици около устните ви. Такива обикновено имат пушачите. Разбира се страстта към сламките за пиене е несравнима с тази към никотина, но все пак може да навреди на младостта на кожата.

2. Носите контактни лещи

Дори да сте майстор в поставянето и махането им, едва ли успявате да го правите, без да имат пръстите ви съприкосновение с тънката кожа около очите ви. Именно това регулярно механично въздействие води до поява на бръчици в тази деликатна област. Ако очилата не са вариант, то задължително увеличете ползването на околоочни маски.

3. Спите по корем

Ако постоянно спите по корем, може да получите не само смешни отпечатъци по кожата от възглавницата, но и нежелани бръчки в областта на лицето, шията и деколтето. Особено очевидни стават те с възрастта, когато кожата губи колагена и намалява еластичността си. Всички козметици дружно ни съветват да спим по гръб. Ако тази поза не ви е удобна, обърнете внимание на възглавницата – избирайте копринена, защото тази материя щади кожата.

4. Дълга работа пред компютър

Дълго време от свободното си такова изкарваме пред гаджетите си – компютър, таблет, телефон. Разбира се, всички умни машини опростяват живота ни, но вредят на красотата ни, а конкретно – на кожата на шията ни. За да забавите появата на бръчки там, редовно изпълнявайте упражнения за тази област – гимнастика за шия. Старайте се наклонът на шията към компютъра ви да е не по-малък от 90 градуса.

5. Топъл въздух

С настъпването на зимата един от главните врагове на кожата става топлият и сух въздух в помещенията с отопление. Именно тези условия провокират преждевременното състаряване. Не си струва да мръзнете, за да избегнете тези последствия, но за да не се дехидратира кожата ви, пийте повече вода и ползвайте като допълнителна грижа хидратиращ крем за лице.

6. Диета без мазнини

В стремежа си към стройна фигура много от нас отиват в крайности. Напразно! Важно е да знаете кои са добрите мазнини – зехтин, риба и ядки. Те са отговорни за здравето и младостта на кожата и на организма като цяло. Тя помагат да се усвояват по-лесно витамините и хранителните вещества, освен това са мощни антиоксиданти, като предотвратяват сухотата и поддържат защитните функции на епидремиса.