Астрономическата есен настъпи буквално преди дни и освен с падащите листа, този сезон вече ни напомня за себе си и с падащата... коса. След ултравиолетовите лъчи, солената морска вода и богатата на хлор вода в басейните, косата ни започва да се възстановява.
Есенният косопад обикновено трае между 4 и 6 седмици и трябва да знаем, че е напълно нормален процес. Независимо от това, е добре да вземем някои предпазни мерки, за да сме сигурни, че ще го ограничим до нормален сезонен косопад и няма да прерасне в по-сериозен проблем.

1. Подстригване

С цел да помогнем на косата ни да се справи с преходния период от горещи до относително ниски температури, е добре да посетим фризьора си и да подкъсим косата. Това ще и вдъхне сила и жизненост и ще ограничи косопада.

2. Храната

Всички знаем, че косата се нуждае от подхранване и козметичните продукти никак не са достатъчни. Най-доброто, което можем да направим в това отношение е да осигурим достатъчно протеини, витамини и минерали на организма си.

Ежедневното ни меню трябва да е богато на риба, мляко и млечни продукти и месо. Витамините А и Е и D3 са особено полезни, особено в комбинация със селен, лутеин, коензим Q10, цинк, мед и желязо.

Специалистите препоръчват да намалим консумацията на наситени мазнини, за сметка на ненеаситените. Друг много важен елемент е приемът на достатъчно течности ежедневно.

2. Стресът

Стресът води до свиване на кръвоносните съдове, което ограничава достъпа на полезните вещества до косата. Колкото повече стресови ситуации преживяваме, толкова „по-гладна“ остава косата ни.

Наясно сме, че няма как напълно да изключим стреса от ежедневието си, но отдаването на различни антистрес терапии, със сигурност ще е от полза.

Източник: Trafficnews.bg