Хората, които искат да спрат цигарите, са с най-добри шансове за успех, ако го направят внезапно, твърдят британски учени, цитирани от Би Би Си.
&nbsp;Използвалите този подход доброволци, имали с 25% повече успех във въздържанието през следващите шест месеца, от опиталите се да се откажат постепенно от порока.<br /> <br /> Важно е да бъде избрана и подходяща дата.<br /> Дайте си обещание, изберете ден и постоянствайте, съветват учените от Оксфордския университет.<br /> Друго правило е да не правите изключения и всеки път, когато се изкушите, си казвайте: &quot;Няма да си дръпна нито веднъж&quot;.<br /> <br /> Учените, ръководени от д-р Никола Линсън-Хоули са работили със 700 доброволци, разделени на две групи.<br /> Едните отказвали цигарите постепенно, а другите от раз.<br /> <br /> Всички получавали подкрепа - никотинови лепенки, дъвки, съвети. След шест месеца 15,5% от първата група били непушачи, при 22% от втората.<br /> <br /> <a href="https://zdrave.to/dentalno-zdrave/2215-byrz-i-lesen-domashen-metod-za-izbelvane-na-zybite-smaq-stomatolozite--" target="_blank"><span style="color: rgb(51, 153, 102);"><u><strong>Бърз и лесен домашен метод за избелване на зъбитена пушачите смая стоматолозите - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to</strong></u></span></a><br /> <br /> <br type="_moz" />