И вие ли не можете да се наспите в хотела? Това е вашето спасение
За някои цялото пътуване може да бъде провалено от липса на сън, независимо колко релаксираща е била ваканцията
Най-накрая сте успели да заминете на почивка, но в първата нощ ви липсва добър сън. Да се наспите добре често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато сте в нова среда. Като такава, първата нощ на почивка обикновено не включва осемте часа спокоен сън, за които всички жадуваме.
За някои цялото пътуване може да бъде провалено от липса на сън, независимо колко релаксираща е била ваканцията, която са планирали.
Експерти по съня предлагат някои стъпки, които пътуващите могат да предприемат, за да се наспят добре. От това да се наслаждавате на чаша вода с всяка напитка, която пиете, до настройка на климатика на 16 или 18 градуса и ядене на определени храни - вижте ги на pochivka.blitz.bg!