90-годишната Кети от Пловдив разкри 10-те си божи заповеди за дълголетие
Трябва да желаеш да бъдеш млад и ще го постигнеш. Винаги мисли за бъдещето, за да не остаряваш и никога - че си възрастен. Често хвърляй поглед към огледалото, независимо от годините ти. Това са малка част изпитани правила за младост и красота, които спазва стриктно Кети Семова - Демерджиева.
На 1 август тя отпразнува своя 90-годишен юбилей. Тържеството уважиха нейни близки и роднини от страната и чужбина. Възрастната дама с младежко излъчване пожела на всички да доживеят в добро здраве нейната възраст, пише "Марица".
Младежкият си вид и дух Кети Семова-Демерджиева е съхранила не само заради здравословния начин на живот, който води, но и благодарение на творческата си и вечно търсеща натура. Тя е родена в буржоазно семейство в Сливен и по майчина линия е потомка на Добри Чинтулов.
Завършила е педагогика, а след това българска филология в СУ „Климент Охридски“. Преди повече от половин век любовта я довежда в Пловдив, където свива семейно гнездо и ражда двама синове. През годините е работила в „Дом майка и дете“, в отдел „Просвета“, в Английската гимназия, а след пенсионирането си учителства в Родопите. Едва тогава успява да се отдаде на любимото си хоби - да пише стихове и да рисува.
Има издадени две книги - през 2013 г. излиза от печат стихосбирката „Обич“, а миналата година „Рецепти за здраве, младост и дълголетие“. „От младини проявявах интерес към здравните рецепти. Много от тях прилагах на себе си, усещах ползата от положителния им ефект и сега, когато вече съм на 90 години, по дух се чувствам и изглеждам много по-млада и съм пълна със сила, здраве и работоспособност“, казва Кети Демерджиева.
Тя е решила следващата книга да е на кулинарна тематика. В момента подбира изпитани готварски рецепти, както и лично нейни. Наред с писането Кети обича и да рисува, а слабост са цветята. Казва, че в последно време залага и на модернистични стилове. Първата си самостоятелна изложба реди преди няколко години в родния Сливен. Сега стяга нова, която ще е в Пловдив, но мечтата е нейни платна да се наредят в Париж.
Денят на Кети Демерджиева е разпределен по минута, а менюто строго подбрано.
Преди ставане задължително прави гимнастика в леглото. Следва здравословна закуска от попара с пълнозърнест хляб, различни ядки, подправки, шоколад, както и 3-4 капки етерично масло от лавандула или мента. Със закуската задължително консумира и наричано от нея вълшебно питие: зелен чай, в който слага по 1 супена лъжица мед, уиски и ябълков оцет.
Обедът обикновено е постен, с разнообразни салати и плодове. Понякога си позволява риба или пилешко месо. През деня пие много билкови чайове от магарешки бодил, липа, женшен. А вече 50 години не пропуска и чаша със сребърна вода, в която е била потопена сребърна монета. Възрастната жена с младежки вид обясни, че лечебните и профилактични свойства на сребърната вода били известни и използвани още от древните египтяни. Тя помагала при отслабена имунна система и имала благотворно въздействие при над 600 заболявания.
"Между рисуването и писането на стихове се събирам с приятелки, които ме зареждат с положителна енергия. На тези срещи съм забранила да се говори за болести. Повечето имаме общи интереси и заедно учим английски език, пеем песни, рецитираме стихове, разказваме си вицове и много се смеем. Между другото смехът е най-добрият лечител и особено полезен за психиката, затова неслучайно за много болести се прилага смехотерапия", допълва юбилярката.
Препоръчва човек да се смее жизнерадостно и от сърце поне по една минута на ден. Тя се равнявала на няколко минути физически упражнения. Освен това при смях стягането и отпускането на лицевата мускулатура действали едновременно като масаж и тренировка на лицето за хубава кожа. Затова смейте се сърдечно и на воля, съветва Кети.
Юбилярката препоръчва още утрото да се посреща с усмивка, а вечерта да се изпраща с разходка. Тя си е поставила за цел да доживее 100 години и вярва, че ако всеки спазва правила за здраве и дълголетие, ще се радва на дълбока старост.
Десет божи заповеди за дълголетие
1. Умереност при работа и отделяне на достатъчно време за сън.
2. Избягване на стресови ситуации и елиминирането им с философията за невъзвратимост на нещата.
3. Умствената и физическата работа поддържат организма в нормален биоритъм и не позволяват отпускане поради възрастта.
4. Наличието на спокоен семеен живот осигурява емоционален комфорт.
5. Лек хранителен режим, включващ повече пресни плодове и зеленчуци.
6. Много движение, всяко залежаване и застояване влошават здравето.
7. Ограничаване на броя на лекарствата и използване на билки и минерали.
8. Много стимулиращ е смехът. Доказано е, че веселите и общителни хора живеят по-дълго.
9. Добродушен и толерантен характер.
10. Уравновесени психически и доброжелателни.