Хайди Клум разкри как поддържа своята стройна фигура

Всяка жена има свои тайни за хармонична фигура и обикновено това е опит от проби и грешки. Известният модел Хайди Клум не е изключение. Въпреки, че е многодетна майка, тя има перфектно тяло. Но има и някои малки тайни за този успех.Все пак диетата й е в основата. Ето каква е тя.

Правилно хранене и постоянно движение &ndash; това е базата на всяка стройна фигура. Хайди изключва от храненето си въглехидратите, особено леките &ndash; захар, нишесте, паста, картофи, ориз и хляб. Тя не консумира алкохол, мазни и сладки плодове (банани и грозде). Билки, зеленчуци и немазно месо и голямо количество вода са задължителни за диетата. И последно &ndash; Клум не се храни след 19:00 ч.<br /> <br /> Примерно меню на Хайди Клум: тя се храни 5 пъти на ден, а калорийната стойност на дневното меню на този етап не надвишава 900 калории.<br /> <br /> <strong>Закуска:</strong><br /> <br /> - Омлет от 4 яйчни белтъка и спанак<br /> <br /> - Протеинов коктейл на прах (разтваря се в 100 г. Вода)<br /> <br /> - Порция обезмаслено тофу<br /> <br /> - Черно кафе, може и с кофеин, или зелен чай, за предпочитане натурален, а не от пакетче.<br /> <br /> <strong>Междинна закуска преди обяд:</strong><br /> <br /> 7-10 бадема и 5 ореха.<br /> <br /> <strong>Обяд: (варианти)</strong><br /> <br /> 1. Порция пилешки задушени пилешки гърди със зелена салата.<br /> <br /> 2. Порция немазна риба със зелена салата.<br /> <br /> 3. Порция говеждо месо със зелена салата.<br /> <br /> 4. Порция немазно сирене.<br /> <br /> <strong>Следобедна закуска:</strong><br /> <br /> Кисело мляко с ниско съдръжание на мазнини.<br /> <br /> <strong>Вечеря: (варианти)</strong><br /> <br /> 1. Салата с малко зейтин и сьомга на скара.<br /> <br /> 2. Задушени зеленчуци с малко задушено месо.&nbsp;