102-г. мъж, който тренира всеки ден, разкри тайната на своята жизненост СНИМКИ
Като важен аспект на психичното здраве, американецът описва положителното отношение към живота
102-годишен жител на американския щат Хавай, който тренира всеки ден, разкрива тайната на дълголетието и жизнеността си, съобщава KHON-TV.
Джеймс Чоу счита, че е живял толкова дълго, защото редовно ходи на фитнес, занимава се с тай-чи и тренира със свободни тежести у дома.
Освен тренировките, Чоу посочва като друга причина за дълголетието и енергичността си вниманието към теглото си. Дълголетният мъж е диагностициран с диабет и е склонен към затлъстяване, но контролира всичко чрез правилно хранене.
"Опитвам се да поддържам теглото си около 51 кг. Ако е прекалено много, ям по-малко. Ако е твърде малко, ям повече", обяснява той.
Чоу също така смята, че е важно да се поддържа умствена активност, и в свободното си време постоянно реди пасианс, а преди да навърши 100 години, редовно изчислявал данъците си и попълвал декларациите си.
Друг важен аспект на психичното здраве, американецът описва положителното отношение към живота. "Бъдете добри към хората. Принципът на действие и реакция. Ако аз съм добър към теб, и ти си добър към мен", казва дълголетникът.
Чоу е роден в Китай, но през 1956 г. се премества в САЩ. Установява се в Хонолулу и през целия си живот работи като професор по машинно инженерство в Хавайския университет.
Той все още живее в собствената си къща, която е проектирал още като учител, и едва отскоро се нуждае от надзора на сина и снаха си.
Превод и редакция: БЛИЦ