Учени бият тревога: Задължително прочетете това, ако заспивате на лампа

Сънят на включена лампа може да е проблемен не само заради затруднението при заспиване и неговото качество. Учени търсят отговор на въпроса как това оказва влияе на здравето. Наблюденията им показват, че излагането на светлина по време на сън води до увеличаване на сърдечния пулс по време на спане. Също така те забелязват нарушения при глюкозния метаболизъм на другия ден.

Изследването е дело на учени от Северозападния университет в Чикаго. Те установяват, че заради гореспоменатите следствия, спането на светлина увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и се нарушават метаболитни функции, които могат да доведат до затлъстяване. Резултатите са публикувани в изданието PNAS.

В проучването участват 20 човека. Следят се техните показатели и навици, попълват се анкети. Участниците изложени на 100 lx стайна светлина за една нощ показват увеличение на сърдечната честота по време на сън и също така инсулинова резистентност на следващата сутрин.

Начален Бонус до 1500 лв. за Онлайн Казино Игри от efbet!

Освен това те са били по-малко време в дълбок сън, който отговаря за консолидирането на паметта и за сънищата. Предполага се, че се активират участъци в мозъка, които влияят на нервната система. По този начин се влияе и на работата на сърцето и метаболитните процеси.

Затова учените смятат, че за по-добро здравословно състояние е добре да се избягва спането на светлина.

Изследователите са предпазливи в изводите си, тъй като проучването се основава на малък брой хора. Освен това те са били на близка възраст, тоест не са наблюдавани как се повлияват различни възрастови групи. Няма наблюдения и над хора, които имат някакво заболяване, дали евентуално при тях би имало някаква разлика.