Десерт за закуска? Ще се влюбите в това високопротеиново шоколадoво смути

Мислете, че шоколадът е строго забранен, когато се опитвате да отслабнете? Помислете отново!

В това шоколадова смути има само 350 калории и тъй като предлага 22 грама протеини, се превръща е идеалната закуска, за да се чувствате сити цяла сутрин. Освен това, шоколадът със сигурност ще удовлетвори желанието ви за нещо сладко.

Ето и как да си го приготвите:
Съставки:
1/2 опаковка „копринено“ тофу 1/8 чаша какао на прах 1/2 замразен банан 1/4 чаша пресни малини 2 чаши спанак 1 супена лъжица ленено брашно 1 чаша ванилово соево мляко 3 ледени кубчета

Смесете всичко в блендер, докато се получи гладка смес. Страхотно е, нали?

дама.бг