9 правила за хранене след 40 години, които ще удължат младостта ви
Правилната диета не само ще забави процеса на стареене, но и ще ви зареди със сила и енергия
След 40 много хора значително преосмислят начина си на живот.
Ако преди това повечето от тях лесно са си позволявали небалансирана диета, алкохолни партита и заседнал начин на живот, то след 40, а понякога дори и по-рано, след 35, обикновено идва прозрението.
Става им кристално ясно, че е по-лесно да наддадат килограми, отколкото да се отърват от тях, махмурлукът изглежда непоносим, а процесът на възстановяване от наранявания се забавя значително.
5 трикчета, които ще ви спасят от излишните килограми по празниците
На 40-годишна възраст обаче не всичко е загубено и с правилната корекция на обичайната рутина вероятността да живеете по-дълъг и пълноценен живот се увеличава значително.
Промените трябва да започнат с менюто ви. Правилната диета не само ще забави процеса на стареене, но и ще ви зареди със сила и енергия.