Ето как бързо и ефективно да отслабнем след празниците
Оказа се, че има доста лесен начин да се отървем от килограмите, натрупани след обилните трапези
По време на новогодишните празници мнозина рискуват да натрупат излишни килограми. За да се върнат във форма, много често прибягват до строги диети и екстремни тренировки, но това далеч не винаги е ефективно. Освен това строгите диетични ограничения рискуват да нанесат удар по здравето, категорични са британски експерти.
Както отбелязва диетологът и фитнес треньор Катлийн Тротър, това не е изненадващо, защото няма универсална диета за всички. Индивидуалният подход към храненето ще бъде ефективен за всеки човек.
Като цяло, вместо строги диети, тя казва, че има лесен начин да влезем във форма след празничното преяждане и дебелеене.
Но как да стане това ще научите на jenata.blitz.bg