Когато човек остарява, това е придружено от появата на болка в цялото тяло – сива коса, бръчки и т.н. Заедно с това могат да възникнат и проблеми, свързани с възрастта, като сърдечни заболявания, остеопороза и когнитивен спад.

Диетолог разкри какво ще се случи, ако ядем яйца всеки ден

Ето защо хората се съветват да преминат към здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни, които могат да поддържат физическото и когнитивното здраве.

„Особено си струва да обмислите включването на яйца в диетата си, тъй като те съдържат някои ключови хранителни вещества, които са важни за здравословното стареене“, това казва спортният диетолог на Elite Sports Тони Кастило пред Health Digest.

Но защо възрастните хора трябва да ядат яйца и как това ще повлияе благоприятно на здравето им ще научите на jenata.blitz.bg