Събуждате се гладни през нощта? Тази диетична вкусотия ще ви засити
Въглехидратите спомагат за възстановяването на нивата на гликоген, а протеините спомагат за синтеза на мускулния протеин
Събуждате ли се в средата на нощта, защото стомахът ви не спира да къркори и гладът ви държи буден? Според статистиката, този проблем преследва всички хора, които са на диета и се опитват да загубят излишни килограми.
Ако искате да вечеряте преди лягане или търсите закуска, която не пречи на постигането на целите ви за отслабване, но ще си осигурите ситост за през нощта, трябва да обърнете внимание на въглехидратните протеинови храни.
Прочетете в jenata.blitz.bg какъв съвет дава един от най-добрите експерти в областта и с какво можете да заситите нощния глад.