Ще отслабнете за нула време, ако спазвате тези правила
Важно да се изключат и диетичните газирани напитки, тъй като те също имат много захар
Дори и да остава само месец до сватбата, има начини да отслабнете бързо и безопасно, твърдят диетолозите. Те изброиха най-ефективните методи в интервю за Eat This, Not That!
Златно правило: Ето по колко вода трябва да пием на ден!
Диетоложката Никол Суингъл препоръча да ядете повече зеленчуци и да ги добавяте към всяко хранене. Според нея зеленчуците съдържат фибри, които ви карат да се чувствате сити по-дълго.
Тя също така предложи да се откажете от допълнителните закуски в кафенета и ресторанти, по време на които е лесно да приемете много повече калории, отколкото ви трябват, и дори да не го забележите.
Останалите правила, за да отслабнете за по-малко от месец, вижте на jenata.blitz.bg