Важен СПИСЪК с храни, убийци на стреса
В днешно време е трудно да сме постоянно спокойни и постоянно в топ форма
Много хора ядат, когато са стресирани. Разбира се това е много погрешно, но какво да се прави – мнозина така се успокояват.
Разбира се едва след обилното похапване започваме да съжаляваме, чувстваме се подути, преяли и т.н. А ако често пъти ядем, за да се успокоим, то с времето кантарът ще покаже колко много стрес сме превърнали в излишни килограми!
Но има ли спасени от този порочен кръг – стрес и ядене? Да, има!
Това са храните, убийци на стреса, депресията и неприятните емоции
Ако само храната ви успокоява, когато сте под силен стрес, то знайте, че добрата новина е, че храната може да бъде и полезна при стрес.
Но не си мислете, че ако ядете торти и други сладки неща ще забравите за стреса! От jenata.blitz.bg направихa списък от няколко храни, които ще ви помогнат да преминете през този труден период.