Яжте тези 7 храни, за да спите по-добре през есента
Това, което хапваме, има пряко влияние върху качеството на съня ни
Изследователи от Националната фондация за сън на САЩ изброиха седем храни, които имат положителен ефект върху качеството на съня през есента.
Учените отбелязаха, че през есента хората изпитват повече депресия и стрес.
Именно на този фон лекарите оповестиха списъка от седем храни, които оказват благоприятно въздействие върху съня. Освен това медиците посочиха защо тези продукти са полезни.