11 мъдри съвета от източната медицина, за да сте здрави без лекарства
1.Винаги се усмихвайте искрено с очи и пълно с любов сърце.
Това е профилактика на всички болести. Когато сте тъжни и сърдити, когато сте потиснати, плачете или нервничите, вашите органи отделят отрови. Но ако сте щастливи и се усмихвате, те произвеждат течност, подобна на мед. В днешно време живеем трескаво. За много от нас работният ден завършва с главоболие, с нарастваща тревожност и потиснатост, с усещането, че имаме нещо да вършим. Всичко, което имате да вършите, е да не правите нищо.
Трябва да се научите, когато възникне сложна ситуация, каквото и да стане, да не позволявате това да ви погълне. Ето затова трябва да се усмихвате. Благодарение на това простичко действие светът ще се промени и това, което ви е изглеждало и сте очаквали като огромна опасност, няма да се случи. Отначало ще ви е трудно да прецените резултатите от вътрешната си усмивка. Но повярвайте, с времето това ще се превърне в неотменна част от вашия живот. Където и да се намирате, дали сте прави, или седнали, усмихвайте се, отпуснете се, напълнете сърцето си с любов и позволете вълните на това чувство да изпълни тялото ви. Това е толкова просто и полезно. Просто позволете на любовта да влезе в сърцето ви, усмихвайте се по-често и всички ваши неприятности ще се разтапят като лед под слънчевите лъчи.
2.Говорете по-малко.
Много внимателно обмисляйте какво изричате и как го казвате. Уместно произнесената дума е най-ценното нещо.
3.По-малко се тревожете и повече действайте.
Не мислете толкова нито за бъдещето, нито за миналото, тъй като именно те стават повод за безпокойство, а то поражда стрес. Вместо това се опитайте да се концентрирате винаги, когато съумеете. Запомнете, че концентрацията идва сама, без особени техники. Тя се случва, щом развиете умението да помагате и да прощавате.
4.Развивайте силата на ума си.
В много източни езици, в т.ч. и в китайския, понятията “ум” и “сърце” се изразяват с една дума. След като достигнете нивото, когато няма да ви притесняват личните ви амбиции, когато ще съумеете да забравите за себе си и да отворите сърцето си за другите, ще получите ресурси за освобождаване от болестите. Когато сте болни и медитирате, не мислете, че го правите, за да се избавите от болестта. Просто се съсредоточете в изпълнението на упражнението и всичко останало ще отпадне от само себе си.
5.Контролирайте половото си влечение и не му позволявайте то да ви контролира.
Ограничете половите си отношения само до един човек - този, когото силно и искрено обичате. Няма нищо по-добро от верни, чисти и същински отношения. Затова търсете и открийте “своя” човек, своята половинка. Умът се възбужда от това, което постъпва към него през очите, ушите, устата, носа, т.е. от чувствата.
Останалите 6 съвета от източната медицина четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to