7 тънкости как да свалите високото кръвно и да намалите стреса без никакви хапчета!
Кръвното налягане се покачва, ако сме стресирани. По този начин се увеличава рискът от много опасни за сърцето проблеми като инфаркт и инсулт.
Когато става въпрос за превенция и лечение на високо кръвно налягане, една често пренебрегвана тактика е контролът на стреса.
Ако животът често ви поднася напрегнати ситуации, пробвайте тези седем естествени начина за намаляване на стреса.
1. Релаксирайте
Медитацията, прогресивната мускулна релаксация, визуализацията, дълбоките дихателни упражнения и йогата са мощни релаксиращи техники, които ще ви помогнат да се отървете от стреса.
Останалите 6 начина как да свалите кръвно и да намалите стреса без хапчета четете на Zdrave.to