9 храни, които буквално изяждат мазнините ви!

Да яде и да не пълнее е мечтата на всяка жена. Уви! С течение на времето, обилната храна води до много непривлекателни гънки...

И тогава минаваме на всякакви диети. Но строгата диета и ограничаването на храната разваля настроението и може да повлияе на здравето ни.

Не се притеснявайте www.zdrave.to ще ви кажe какво да хапвате, за да остане и сити и да не наддадете на тегло. Тези 9 продукта буквално ядат мазнините ви!
 
Всички тези храни са с ниско съдържание на калории и поради своите особености ще ви позволяват по-бързо да смилате храната, превръщайки я в енергия и витамини, но няма да доведат до отлагането на мазнини. Ако го използвате, няма да се чувствате гладни, и затова ще ядете по-малко.
 
Яйца
Обаче при едно условие - да не са пържени. Варени или поширани, те са много нежни и запазват полезните си съставки. Добре задоволяват глада и не увеличават теглото ви. Ако не ви харесва яйца за закуска, включете ги през деня или за вечеря. Яйцата съдържат много важни за човека витамини и минерали. Едно яйце съдържа 15% от дневните белтъчни стандарти.
 
Кисело зеле
То може да служи като допълнение към ястията, и като много лека закуска. Киселото зеле има интересното свойство, че тялото изразходва повече енергия за храносмилането на този продукт от тази, която получава от него. В него има огромно количество фибри, то облекчава запека, от които често страдат хора на различни диети.

Киселото зеле съдържа голямо количество витамин С, което означава, че то ще помогне на имунната система. Освен това увеличава производството на  здрави клетки в тялото, намалява лошия холестерол... Кисело зеле съдържа антоцианини - антиоксиданти, които забавят процеса на стареене, по-специално на мозъка.

Печени картофи
Те са ниско калорични. Печените картофи се абсорбират напълно и се отделят от тялото, без да оставят и следа от тежест в стомаха. Пектинът помага на тялото да се отърве от вредните вещества. Високото съдържание на калий в печеният картоф е полезно за мускулите. В допълнение, корите на печените картофи подобряват мъжката потенция. Печени картофи с пресни зеленчуци или нискомаслено сирене са отлично хранене през деня. Също така добра алтернатива са варените картофи с кожите им.

Кои са останали 6 храни, които буквално топят мазнините четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to