9 храни, които ще ви направят нереално щастливи и слаби!
Риби като сардините например, които са богати на омега-3 мастни киселини, помагат на мозъка да интерпретира настроенията и да се концентрира по-добре
Достатъчно е да промените начина си на хранене, за да повлияете и на химията на мозъка си. Оказва се, че яденето на полезни неща все пак може да ни направи по-щастливи. Как? Като контролира хормоните, които се отразяват на нашето настроение.
Именно поради тази причина ви препоръчваме 9 храни. Те ще върнат широката усмивка и позитивизма ви.
Кои са те четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.