Попълнете търсена ключова дума или фраза

Ако направите тези неща, ще бъкате от здраве тази година

https://blitz.bg/zdrave/ako-napravite-tezi-neshcha-shche-bkate-ot-zdrave-tazi-godina_news477503.html Blitz.bg София, България 07 Ян. 2017, 17:51 4840 прочита 0 коментара
След пиршествата по празниците, е време да се освежим и изчистим от всичко, което сме натрупали. Ако една от целите ви през новата година е да бъдете по-здрави, да се вталите, то тези съвети са само за вас.

Фитнесът определено остава един от основните начини да бъдете във форма през цялата година, но има и други начини, ако искате да разнообразите рутината си. 

Да създадеш нов навик определено не е лесна задача. Необходимо е постоянство, воля и... голяма доза вдъхновение.

Ние ви предлагаме 5 неща, с които направите годината си по-здравословна:

1. Йога курсове

Една от целите ви е да тренирате и да се движите повече, но не искате да посещавате фитнес? Йогата е прекрасен начин да изпълните тази цел. Груповите упражнения са не само по-приятен и забавен начин, за да бъдете във форма, но и се контактувате повече. Упражненията не само дават външен ефект, йогата е известна и с това, че тя успокоява мислите, подобрява концентрацията и ви прави по-ведри.

2. Удобна кутия за обяд 

Купете си кутия за обяд. Те са не само практични, но са и чудесни за хората, които искат да избегнат нездравословната храна, докато са на работа. Тези кутии са достатъчно малки и компактни, за да съберат всичко необходимо.

3. Кулинарна книга

В днешно време се продават всякакви книги за готвене. Идеята на тази цел обаче не е да се научите през тази година как да приготвяте на кулинарни шедьоври, а да се научите да готвите полезно и на достъпна цена. Ако имате вдъхновение да си готвите вкусно и здравословно, то определено книгата ще ви помогне.

4. Фитнес гривна

Тази малка гривна може да се използва за всички видове тренировки. Тя ще ви даде представа колко се движите, кога трябва да станете, ако сте се заседели повече.

5. Кухненска везна 

Полезен уред за всяко домакинство, дори да не сте в определен режим. С везната ще имате точна представа за количеството брашно, масло или захар, което добавяте към храната, която приготвяте. 

Източник: Business Insider/Вести бг

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

0 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам