Aко спите по-малко от 6 часа на ден, ще ви сполети нещо ужасно!

Броят на часовете сън на ден, достатъчни да се намали рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, е 6-8 часа, съобщават гръцки и испански учени. Резултатите от изследването са публикувани в EurekAlert !. 

Експертите подчертават, че ако един човек спи по-малко или се събужда често през нощта, вероятността за развитие на асимптоматична атеросклероза се увеличава. 

Специалистите са анализирали изследванията, проведени през последните пет години. 

Kaкво може да ни се случи, ако спим по-малко от 6 часа на ден, четете в zdrave.to