Диетолог обясни действието на най-силния естествен антидепресант

Диетологът Хелън Соломатина коментира резултатите на учени от Масачузетския университет-Лоуел, като заяви, че редовната консумация на ненаситени мастни киселини, омега-3 може значително да намали стреса. 

"За това свойство на омега-3 се знае от скоро. Омега-3 намалява нивото на напрежение, тревожност, поради факта, че е част от обвивките нервните ни клетки,"  - каза експертът. 
Когато вкарваме омега-3 в нашата диета, нервите се успокояват  - добави Соломатина. 

Кои продукти съдържат Омега 3 четете в най-полезния сайт Zdrave.to.