Диетологът Ипократис Пападимитракос с важно предупреждение за диетите и вълшебните хапчета

Шумните и продължителни празници отминаха, но след тях останаха поне по 2-3 килограма, “лепнати” допълнително върху снагата. Това не би било толкова притеснително, ако не беше фактът, че българската нация от години е в челната петица по затлъстяване и наднормено тегло. Всеки трети у нас вече е с килограми над нормата, това важи и за близо една трета от децата. В същото време над 80% от българките са се подлагали на някаква диета. Как да се преборим поне с допълнителните килограми, натрупани по празниците, ето съветите на специалиста диетолог, които могат да улеснят процеса.

Ипократис Пападимитракос е пресечната точка между храненето, психологията и отслабването. Има бакалавърска степен по кинезитерапия, магистърска по психология и 12 години опит като диетолог. Той вярва, че всеки може да постигне и да задържи желаните килограми, като открие своето “нормално хранене”. 

“Вярвам, че в момента, в който откриете своето “нормално хранене”, постигането и поддържането на перфектните килограми ще се случва естествено и без усилия. Забравете за драстичните диети, “вълшебните” храни и хапчета - всичко, от което се нуждаете, е промяна на вредните ви хранителни навици”, казва специалистът.

“Независимо дали искате да свалите килограми, да имате повече енергия, или да се храните по-здравословно, използвайте следните съвети, за да подобрите начина си на хранене”, споделя диетологът.

Какви са те четете в най-полезния сайт Zdrave.to.