Диетолози обясниха как да не претоварим храносмилателната система

Всички прекалихме малко или много с похапването по празниците. Едно от честите оплаквания е подуването на корема. Как обаче да поправим щетите и да се отървем от чувството за вина, което ни е обзело след преяждането?

Добрата новина е, че е почти невъзможно да качите значимо количество килограми от коледната и новогодишна трапеза, а и от следващите празници. Разбира се, говорим предимно за задържане на течности.

Не прибързвайте с драстичните и ограничаващи диети, те ще ви навредят още повече.

Доброто храносмилане ни помага не просто да сме слаби, а ни предпазване от редица заболявания.

Кои 3 храни ще ви помогнат в борбата с подутия корем четете на Zdrave.to