Еврика: Диетата 16:8 и другите най-интригуващи медицински изследвания през 2018 г .

С идването на новата година ще отбележим медицински напредък с изследвания в различни области на здравеопазването, но нека разгледаме някои от най-влиятелните проучвания, които бяха докладвани от учените през 2018 г. Те бяха публикувани на сайта medicalnewstoday.com, а също и на страниците на в. “Доктор”.

Диетата 16:8

Темите, свързани с храненето, са включени сред най-търсените проучвания в интернет през 2018 г. По-конкретно, читателите проявяват голям интерес към изследванията, очертаващи ползите от диетата с гладуване 16 към 8. По-точно казано, тази диета препоръчва 16 часа от денонощието да не се приема храна, а през оставащите 8 часа може да се храним. В изследване, което се появи в списанието “Хранене и здравословно стареене” през юни м.г., учените от Университета на Илинойс в Чикаго потвърдили, че този подход може ефективно да помогне на хората със затлъстяване да отслабнат. 

Участниците в проучването, които следвали тази диета в продължение на 12 седмици, са загубили 3% от общото си тегло до края на периода на проучването. Също така стилът на диетата 16:8 им е помогнал да поддържат по-ниско кръвно налягане. Това е важно, тъй като затлъстяването е основен рисков фактор за хипертония (високо кръвно налягане), което може да доведе до по-сериозни сърдечносъдови проблеми. Нейните автори от Медицинския университет във Флорида в Гейнсвил твърдят, че този стил на хранене работи чрез “обръщане на метаболитния превключвател”. 

Въпреки това авторите също така предполагат, че метаболитните процеси, задействани от тези видове диети, могат да увеличат продължителността на живота, както и да предпазят когнитивните функции от нарушаване.

Кои са другите открития четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.