Искате да сте вечно млади? Яжте тези 10 храни!
Има редица храни, които не само ви държат сити, но и ще ви накарат да се почувствате отново на 17
Вие сте това, което ядете. И ако бургерът със сьомга, пълнозърнест хляб и рамен може да изглежда здравословен, но и не малко калоричен, имайте предвид, че има редица храни, които не само ви държат сити, но и ще ви накарат да се почувствате отново на 17.
Вижте топ 10 на най-препоръчителните от тях и списък с още 20, които може да похапвате спокойно за здраво, хармонично и младо тяло.
Бразилски орех
Тези ядки са типични за южноамериканските страни, като Венецуела, Колумбия и др. Те не са толкова популярни, като фъстъците или орехите, но има защо да ги потърсите в местния магазин за здравословни храни.
И това е интересно: Яжте марули – има защо! - Четете още на най-полезния здравен сайт zdrave.to
В между 6 и 8 ядки се съдържат 77% от дневната стойност селен - антиоксидант, който играе важна роля в синтеза на ДНК и помага да защити тялото ни от оксидативни увреждания и инфекции. Недостатъчното количество селен може да доведе до проблеми с мозъчната функция.
Кои са 10-те храни, с които ще се поддържате вечно млади, четете в zdrave.to