Известна диетоложка посочи 5 прости промени, които трябва да направим, за да премахнем зависимостта от сладкото

Всеки знае, че яденето на прекомерни количества сладко не е добро за здравето. Но поддържането на апетита за сладкиши под контрол често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Данните от статистиката са жестоки!

Стотици хиляди хора са развили диабет през последната година в следствие от начина им на живот. Препоръчва се на възрастни жени да не ядат повече от 25 грама или 6 чаени лъжички захар на ден.

Известната диетоложка и експерт по холистична диета Елиса Гудман сподели съветите си за намаляване на приема на захар, като посочва прости промени в ежедневното ви меню.

Какви са съветите ѝ четете в най-полезния сайт Zdrave.to.