Как да разберете, че сте обезводнени? (ВИДЕО)

Пиенето на достатъчно вода е също толкова важно, колкото яденето на качествена и здравословна храна, дишането на чист въздух (доколкото е възможно) и движението.

Както обикновено става, все не ни остава време именно да мислим за тези така важни неща. Затова тялото обикновено ни напомня за себе си и нуждите си с различни сигнали.

Най-новото видео от канала Баба знае във Vbox7 представя признаците, които подсказват, че не пием достатъчно вода.

И това е интересно: Внимание! Бутилираната вода е опасна и може да ни убие - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.

Лош дъх

Слюнката има антибактериални качества, но ако не пиете достатъчно вода, няма да имате и достатъчно слюнка.

А това означава повече останали бактерии в устата ви, а оттам и лош дъх.

Суха кожа

Ако не приемате достатъчно вода, кожата няма как да си набавя всички хранителни вещества и течности, от които има нужда, за да функционира правилно и да изглежда добре.

И това е интересно: Пет правила за водата: как, колко и кога да пиете - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to.

Треска

Ако тялото ви е силно дехидратирано, може да усетите втрисания.

И обратното - при треска и висока температура е много вероятно да се дехидратирате, защото тялото използва водата, за да се охлади.

Затова, когато имате настинка или грип с висока температура, не забравяйте да пиете много вода. Наистина облекчава.

Главоболието понякога също може да бъде признак, че не сте пили достатъчно вода през деня.