Какво да не правим, ако се събудим през нощта
Заспиването отново е много просто
Със сигурност поне веднъж в живота ви сте се събудили посред нощ и не сте знаели как да заспите. Но всъщност заспиването е много просто.
Най-важното е да не смущавате съня си с ненужни движения и навици. Те могат да бъдат нещо обичайно, но в същото време незабавно прогонват съня ви, а вие просто не можете да заспите до сутринта.
Но на сутринта, когато дойде време да се събудите и да се приготвите за работа, ще искате да поспите още и ще разваляте целия си ден.
Kaкво не трябва да правим, ако се събудим посред нощ, четете в zdrave.to