Какво е задължително да се прави при артрит?

Остеоартритът е дегенеративна форма на артрит на ставите, характеризиращ се със загуба на хрущялна тъкан. При това заболяване има и възпалителен компонент, то често е причина за инвалидност сред възрастните хора. 

Физическите упражнения са абсолютно необходими при остеоартрит. Но за съжаление, много хора с болни стави избягват физическите упражнения. Според изследвания, повече от 40% от мъжете и 56% от жените с остеоартрит не си позволяват дори 10-минутна умерена или интензивна активност на седмица. По-малко от 13% от мъжете и 8% от жените извършват умерена физическа активност с леко натоварване по 150 минути на седмица.

Какво още съветва авторът на статията - д-р Джоузеф Меркола четете в най-полезния сайт Zdrave.to.