Мислите си, че тези 6 съвета са гаранция за добро здраве, но ...

Израснали сме, вярвайки в някои неща, без да имаме конкретна причина за това. Чували сме от майки и баби или познати, че тези съвети са работещи и ефективни и вероятно машинално се стараем да ги изпълняваме. Време е обаче да се замислим дали наистина те помагат или са просто митове.

1. Трябва да пием по 8 чаши вода на ден. Дали?

Постоянно ни се повтаря как не трябва да се дехидратираме, а за целта трябва да се наливаме с вода. Абсурдно е обаче да се говори за конкретно количество, тъй като хората са различни и телата им имат различни потребности. Най-добре следете тялото си, какво ви подсказва то.

2. Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен

Ябълките са полезни, но не и вълшебни. Те съдържат витамини и полезни вещества, които може да се намерят и в другите плодове. За да поддържате имунната си система здрава, хапвайте повече плодове и зеленчуци.

Цвеклото е много полезно при лечението на тези 13 медицински проблеми

3. Нуждаем се от 8 часа сън на денонощие

Отново е въпрос на индивидуални нужди. Няма правило! Има хора, които спят по 4 часа и са свежи на следващия ден, Други се нуждаят поне от 10 часа сън.

4. Трябва да ходим по голяма нужда всеки ден

Тази теория е тотално невярна. Може да се изхождате веднъж на 3 дни и пак да сте здрави или пък 3 пъти в един ден. Според здравните експерти ходенето по голяма нужда 3 пъти седмично се счита за здравословно и нормално.

По лицето може да познаете какви болести ви заплашват

5. Постоянното миене на ръцете ни пази от болести

Хигиената е важна за добро здраве, но постоянното чистене на ръцете с различни препарати премахва само мръсотията от тях.

6. Препоръчителен редовен детокс

Думата „детокс“ е много модерна и отвсякъде ни съветват да го правим поне веднъж седмично или 2 пъти месечно. най-често той е свързван със закупуване на детоксикиращи смутита, сокове и други пакетирани „здравословни“ храни.

Първо, тялото не се нуждае от редовен детокс. То има начин да изхвърля токсините от себе си чрез изпражненията.

Източник: tialoto.bg