Мозъкът и менопаузата: затруднението да мислите ясно не е „само в ума ви“

Вие сте жена на 40 или 50 години и понякога ви се случва да стоите в стая и да се чудите защо сте там, или забравяте внезапно имената на хора, които познавате добре, или започвате изречение и забравяте какво е това, което трябваше да кажете. Бъдете спокойни- има просто и лесно обяснение на това състояние и то е свързано с „мозъчната мъгла“ по време на менопауза.

Много жени се притесняват, че това неприятно разсейване и загуба на памет са ранни признаци на деменция. Но ако тези преживявания съвпадат с промени в нивата на хормоните ви и може би няколко (или много) горещи вълни, е много по-вероятно те да са признаци на менопауза, отколкото на начало на деменция.

Какво е всъщност „мозъчната мъгла“, която е свързана с хормоните

Има много спекулации защо някои жени страдат повече от „мозъчната мъгла“ на менопаузата, отколкото други. Може да е свързано с нивата на естроген или с взаимодействието между нивата на хормоните и невротрансмитерите в мозъка.

В перименопаузата и ранните етапи на менопаузата жените споделят, че забелязват промени в способността си да мислят ясно, да вземат решения и да функционират добре психически. Някои описват това като „мозъчна мъгла“. Могат да се изпитват затруднения при усвояването и използването на нова информация

Вече е известно, че тази форма на мозъчна мъгла засяга около две трети от жените в менопауза и перименопауза. Промяната на нивата на хормоните оказва влияние върху женския мозък. Обикновено, първият с намалени нива е хормонът прогестерон и това може да доведе до раздразнителност, промени в настроението и мозъчна мъгла, а също и нарушения на съня. Последното само по себе си може да повлияе на способността на мозъка да функционира оптимално.

Съществува връзка между загубата на умения свързани с вербалната памет (или да ти се „губят думи“) и силата и честотата на горещите вълни. Проучване показва, че жените, които са имали най-много горещи вълни в рамките на един ден, имат и най-лошите резултати в работата на вербалната памет. Дори и да няма други симптоми на менопауза, паметта все пак може да бъде засегната от спада в нивата на хормоните.

За огромно облекчение на много жени проблемите с мозъчната функция най-вероятно са причинени от нивата на хормоните, като това е временно състояние и не е свързано с някакъв повишен риск от деменция или болест на Алцхаймер.

Как може да помогнете на мозъка си по време на менопауза, четете в най-полезния сайт Zdrave.to